حوزه علمیه باقرالعلوم (علیه السلام) شهرقدس-تهران

جلسه آموزشی تغذیه سالم و نقش آن در تناسب اندام ویژه کادر در حوزه علمیه باقر العلوم علیه السلام  شهر قدس برگزار گردید.

مورخ 20/10/96سرکار خانم جوکار ،کارشناس تغذیه از مرکز بهداشت شهرستان قدس در حوزه علمیه حضور یافت و در خصوص نقش تغذیه سالم ورابطه آن با تناسب اندام سخن گفت :

ایشان اضافه وزن وچاقی را یکی از خطرناک ترین بیماری‌های قرن شمردند وراه کارهایی را هم در این خصوص ارائه دادند .

1. امروز یک میوه جدید را امتحان کنید. تازه، یا میوه ی خشک مهم نیست (ولی شکر اضافه نکنید). خیلی از افراد چاق تمایلی به خوردن میوه ندارند و یا اصلا در سبد غذایی روزمره شان میوه جایی ندارد.

   2. روزانه حداقل 6 تا 8  لیوان آب خالص بنوشید. یک بطری آب در دسترس خود قرار دهید تا بتوانید بعد از خالی شدن مجدد آن را پر کنید و در پایان روز نیز به خوبی آن را بشویید. خیلی از اوقات شما بین گرسنگی و تشنگی دچار اشتباه می شوید واگر آب در دسترس شما باشد از خوردن غذای اضافی رها می شوید.

   3. حداقل به میزان یک فنجان سبزیجات غیر نشاسته ای با برگ سبز تیره مصرف نمایید. (برای مثال بروکلی، اسفناج، کلم بروکسل، کاهو)

   4. قبل از وعده های اصلی غذا از سالاد استفاده نمایید.

   5. روزانه حداقل 2 میان وعده سالم شامل حداقل دو گروه غذایی داشته باشید. برای مثال یک سیب به همراه یک لیوان شیر کم چرب و یا نصف فنجان ماست کم چرب به همراه نصف فنجان تمشک.

   6. حداقل 1 یا 2 فنجان شیر بدون چربی یا 1% چربی بنوشید. می توانید شیر را به تنهایی یا همراه غلات یا در قهوه یا در هنگام پخت غذا به کار برید.

   7. میان وعده ای را برای خود برنامه ریزی کنید که حداکثر تا 100 کالری داشته باشد.(2 عدد بیسکوییت کوچک یا 4 تکه کوچک شکلات) در استفاده از این مواد غذایی زیاده روی نکنید حداکثر 2-3 بار در هفته.

8_نان حتما سبوس دار استفاده کنید خودش باعث تنظیم قند و چربی میشود .

9_کوهنوردی و پیاده روی دو ورزش هوازی و مناسب جهت تنظیم تناسب ندام خواهد شد .

​

همزمان با جلسه استاد یار حلقه صالحین با سر مربیان محترم شهرستان در آستانه قرار گرفتن روز نهم دی جلسه توجیهی بصیرت در حوزه علمیه باقر العلوم علیه السلام ویژه سر مربیان برگزار گردید.طی جلسه ای که استاد یار محترم حلقه صالحین شهرستان قدس سرکار خانم سلیمان پور «مدیریت محترم حوزه»باسرمربیان حلقه صالحین و مسئولین تعلیم و تربیت حوزه های بسیج شهرستان قدس داشتند و با توجه به اهمیت روز نهم دی ماه ضمن اخذ گزارش از سرمربیان محترم در پایان جلسه با هماهنگی خانم سلیمان پور ،سرکار خانم دهقان استاد علوم سیاسی حوزه در خصوص نحوه روشنگری و بصیرت افزایی پیرامون اتفاقات سیاسی کشور اطلاعاتی را به سرمر بیان و مسئولین تعلیم و تربیت حوزه های بسیج انتقال دادند و از آنهاخواستند که مربیان و سرگروه های حلقه صالحین را توجیه تا آنها نیز نسبت به متربیان اقدام کنند .چرا که یکی از وظایف اصلی بسیج بصیرت افزایی و روشنگری به احاد مردم است .ایشان در سخنرانی خود به این موضوع اشاره کردند که با بصیرت می توان لایه ی زیرین اتفاقات را تحلیل کرد ،باید تدبر کرد و سعی نمود از حوادث به شکل عامیانه و سطحی عبور نکند .اعتبر فاصبر بااین سنجش بصیرت پیدا کنید و آن را انتقال دهید.

? او در همه چيز بي همتا و بي نظير بود. در عبادت هم بي مانند بود. و سميت فاطمه بتولا لأنها بتلت عن النظير. او در رأس بكائين و توابين و خائفين قرار داشت و خدا دعاي او را بهتر از هر كس استجابت مي‌كرد. او تا آنجا رسيد كه بهترين زنان عالم و سرور زنان بهشت شد. حسن بصري گويد در دنيا عابدتر از فاطمه «عليها السلام» نيست. او آنقدر براي نماز سر پا مي‌ايستاد كه پاهايش ورم مي‌كرد. رسول خدا «صلي الله عليه و آله» مي‌فرمود: “وقتي زهرا در محراب عبادت مي‌ايستاد همچون ستاره‌هايي براي ملائكه آسمان مي‌درخشيد خدا به ملائكه مي‌گويد: اي ملائكه بنگريد به بهترين بنده من فاطمه، او در مقابل من ايستاده و از خوف من تمامي وجودش مي‌لرزد. و با تمامي حضور قلبش به عبادت من روي آورده.”

? #فرهنگ_فاطمیه ، الفبای شخصیتی حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها

?پزشک سنگدلی با وقاحت تمام پست می گذارد که امروز، بیمار بی بضاعتی را بدلیل نداشتن پول پذیرش نکرده است و هیچ عذاب وجدان ندارد، صدها نفر پستش را لایک می کنند.

?کارفرمای ثروتمند،کارگر بیچاره را به دلیل چند دقیقه تاخیر در ورود به محل کار تحقیر میکند، یک دست و پا در انظار عمومی و خیابان نگه میدارد.

?سلبریتی میلیاردر بیمار آرزو میکند، با گربه تازه درگذشته اش مشحور شود، این است نهایت آرمان یک هنرمند ایرانی. 

?همزمان که آشوب فقر خانه های ایرانی را در نوردیده است، فقط  در یک بخش خبری تلویزیون اعلام میکنند که جواد نکونام 700میلیون از استقلال طلب دارد و مربی ناکام قرمز پوشان هنوز چند میلیارد از طلب خود را دریافت نکرده است.

?تمام دغدغه بزرگان قم شده است یارانه 45هزار تومانی. آنها راه حل مشکلات اقتصادی را انگار فقط در حذف یارانه 45 هزار تومانی مردم میدانند. بانکها در بعضی موارد تا 35درصد هم سود رد و بدل می‌کنند، با خدا جنگ می کنند، صدایی از کسی در نمی آید.

?این روزها سالروز رفتن آقا تختی است، او پهلوان روزگار خویش بود و مظهر روح اخلاق و حماسه و روزهای خودش.

? تختی دیگری ظهور نمی‌کند، چون روح ناجوانمرد سرمایه داری و منافع شخصی معیار حاکم بر جامعه و اخلاق فردی شده است، انسان و انسانیت باهم مرده اند.

 ?روح هویت ایرانی نابود شده است، که از تختی فقط چند اسم برای ورزشگاههای شهرها باقی مانده است، تختی مرده است، چون روح تختی ، روح ایثار و روح جوانمردی مرده است و اخلاق پهلوانی رخت بربسته است.

?روزگار، روزگار پزشک سنگدل،فوتبالیست میلیادر، شاخهای اینستاگرام ،آقازاده بی ادب و آی کیو بالا، وزیر هزار میلیاردی، کارفرمای بیرحم و سلبریتی بیماری است که آرمانش محشور شدن با گربه اش در آن دنیا است.

​

کارگاه آموزشی ائمه جماعات و اساتید حوزه سپاه سیدالشهدا استان تهران مورخ 96/10/14 برگزار شد.

به گزارش خبرگزاری بسیج طلاب حوزه علمیه باقر العلوم علیه السلام  کارگاه آموزشی ائمه جماعات و اساتید حوزه سپاه سیدالشهدا استان تهران با محوریت موضوع نفوذ و راه‌های مقابله با آن با حضور جمعی از  ائمه جماعات و اساتید حوزه  در حسینیه فاطمه الزهرا(س) سپاه حضرت سیدالشهدا(ع) تهران برگزار شد.   

 حجت‌الاسلام والمسلمین مختار نظری نماینده ولی فقیه در سپاه سید الشهدا استان تهران در این مراسم گفت : این کارگاه با سه هدف انسجام بخشی و همگرایی ائمه جماعت که با پایگاههای بسیجی ارتباط دارند ، تقدیر و تشکر از زحمات روحانیون در مساجد استان و مرور و تحلیل مسائل و رویدادهای روز کشور برگزار گردید.

بعد از آن جناب  حجه الاسلام والمسلمین آقای گواهی مسئول سازمان بسیج اساتید ،طلاب و روحانیون کشور در این رابطه اضافه کرد ند :مجموع اتفاقا ت اخیر در خصوص روحانیون صورت گرفته است و ما باید در چنین شرایطی وظیفه ارشادی خود را به نحو احسن انجام دهیم .وظیفه امروز روحانیت شامل شناخت دقیق دشمن داخلی و خارجی،اقدام به هنگام و آگاهی دادن به مردم و تبیین مسائلمی باشد .ایشان به ائمه جماعات تاکید کردندکه در بین نماز حتما بخشی از وقت خود را به شنیدن انتقادات و مشکلات نماز گزاران قرار بدهند .در این مراسم با اهدای هدیه از ائمه جماعات تقدیر به عمل آمد که شش نفر از آنان طلاب حوزه علمیه باقر العلوم علیه السلام بودند که به  عنوان نماینده دیگر دوستان خود در مدرسه که امام جماعت مدارس هستند شرکت کرده بودند .حوزه علمیه باقر العلوم علیه السلام الحمدالله در این زمینه تعامل خوبی با ستاد اقامه نماز مدارس دارد و نهایتاهتمام خود را برای اعزام طلاب به مدارس جهت نماز جماعت انجام می دهد.