حوزه علمیه باقرالعلوم (علیه السلام) شهرقدس-تهران

همزمان در روز شهادت امام هادی النقی (ع) مراسم سوگواری و عزاداری در سالن اجتماعات حوزه علمیه باقرالعلوم (ع) برگزار شد .

دراین مراسم سرکار خانم اروانی پس از قرائت زیارت جامعه کبیره به ذکر مصیبت و نوحه خوانی پرداختند .

مورخ 97/12/19درراستای آموزش های لازم جهت ارتقاءسلامت ،کارگاه رژیم درمانی و تغذیه سالم ورابطه آن با انواع بیماری ها در حوزه علمیه باقرالعلوم (ع)ویژه کارکنان برگزار شد .

خانم نوری کارشناس تغذیه از مرکز سلامت و بهداشت امام حسین (ع) دراین راستا اظهار داشت :
این روزها همه به دنبال داشتن زندگی بهتر و افزایش کیفیت آن هستند. شاید بتوان گفت اولین شرط برای تحقق این خواسته، داشتن بدن سالم است. از طرفی برای داشتن بدن سالم باید حواس‌مان به چیزهایی که می‌خوریم باشد. باید یک سری مواد غذایی ضروری را حتما مصرف کنیم و در مقابل مصرف مواد غذایی کم‌ارزش را به حداقل برسانیم. به‌عبارتی باید تغذیه‌مان را اصلاح کنیم و رژیم غذایی فعلی‌مان را به یک رژیم غذایی سالم و متعادل تغییر بدهیم. 

نوری گفت :میزان کالری یک غذا به معنی میزان انرژی ذخیره شده در آن است. بدن شما از کالری برای راه رفتن، فکر کردن، نفس کشیدن و کارهای دیگر استفاده می‌کند. هرکس برای حفظ وزن خود، نیاز دارد که روزانه حدودا ۲۰۰۰ کالری دریافت کند.

نوری درجواب این سوال که چرا داشتن رژیم غذایی مناسب مهم است افزود :
اندام‌ها و بافت‌های بدن برای درست کار کردن نیاز به تغذیه‌ مناسب دارند. در غیر این‌صورت بدن بیشتر مستعد بیماری، عفونت، خستگی و عملکرد ضعیف می‌شود. بچه‌هایی که سوء‌ِتغذیه و رژیم غذایی ناسالم دارند مشکلات رشدی و عملکرد تحصیلی ضعیفی دارند. از اثرات دیگر رژیم غذایی ناسالم می‌توان به دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی و سرطان اشاره کرد.



چطور رژیم غذایی سالم داشته باشیم
هسته‌ی رژیم غذایی مناسب را موادی تشکیل می‌دهند که قند و چربی کمی دارند، ولی سرشار از ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی دیگرند. گروه‌های غذایی زیر از بخش‌های ضروری یک رژیم غذایی سالم هستند.

خواص ویتامین‌‌ ها و مواد معدنی؛ از ویتامین A تا روی
میوه‌ها
میوه‌ها علاوه بر این‌که فایده زیادی برای بدن دارند، جزو تنقلات خوشمزه هم هستند. سعی کنید همیشه میو‌ه‌های فصل را بخورید؛ چون تازه‌اند و فایده بیشتری دارند.

سبزیجات
سبزیجات منبع اصلی ویتامین و مواد معدنی هستند. به‌طور کلی می‌توان گفت سبزیجاتی که برگ تیره‌ دارند (مثل اسفناج، کلم پیچ، لوبیا سبز، کلم بروکلی، کولارد سبز و برگ چغندر) مغذی‌تر هستند و در هر وعده‌ی غذایی می‌توانید از آنها استفاده کنید.



غلات
امروزه آرد سفید بیشتر از فراورده‌های هر غلات دیگری مورد استفاده است. متأسفانه آرد سفیدِ تصفیه شده ارزش غذایی زیادی ندارد، چون طی فرایند تصفیه‌سازی پوست دانه‌ها جدا می‌شود؛ و این در حالی است که این قسمت بیشترین ارزش غذایی را دارد. بنابراین بهتر است به‌جای آرد سفید از غلات سبوس‌دار استفاده کنید.

پروتئین‌
گوشت و لوبیا منبع اصلی پروتئین هستند. پروتئین ماده‌ای ضروری برای رشد مغز و عضلات است. از گزینه‌های خوب برای دریافت پروتئین می‌توان به گوشت‌های کم‌چربی مثل مرغ و ماهی اشاره کرد. برای کم کردن میزان چربی و کلسترول گوشت، می‌توانید پوست و چربی‌های آن را جدا کنید. سلامت و تغذیه‌ی حیوانات روی سلامت گوشت‌شان تأثیر می‌گذارد، بنابراین سعی کنید گوشت حیوانات علف‌خواری را مصرف کنید که از سلامت تغذیه‌شان مطمئن هستید.

از منابع دیگر پروتئین می‌توان به فیبر، عدس، لوبیا، نخود فرنگی، بادام، دانه‌های آفتابگردان و گردو اشاره کرد. محصولات مبتنی بر سویا هم منابع خوبی برای پروتئین و جایگزین‌های سالمی برای گوشت هستند.



لبنیات
محصولات لبنی حاوی کلسیم، ویتامین D و مواد مغذی و حیاتی دیگری هستند. البته این محصولات چربی زیادی هم دارند. بنابراین بهتر است از تکه‌های کوچک پنیر پرچرب، ماست و شیرهای کم‌چرب یا بدون چربی استفاده کرد. محصولات حاوی شیر گیاهی، مثل موادی که از سویا، تخم کتان و بادام تهیه شدند هم جایگزینی عالی برای محصولات لبنی گاوی هستند.

.



مواردی که در بالا گفته شد، باید در رژیم غذایی گنجانده شوند. ولی برای داشتن رژیم غذایی سالم و وزن متعادل و مناسب، باید علاوه بر مصرف این مواد، مصرف مواد خاص دیگری را به حداقل برسانید. این مواد شامل الکل، غلات تصفیه‌شده، چربی‌های جامد، چربی‌های اشباع، چربی‌های ترانس، نمک و قند می‌شوند.

نکته‌ی آخر اینکه، بهتر است سؤالات خود را در زمینه‌ی تغییر رژیم غذایی یا تغییر وزن با یک متخصص تغذیه در میان بگذارید.

همزمان با گرامیداشت میلاد با سعادت امام محمد باقر (ع)در جلسه اخلاق طلاب بیان شد .

مورخ 97/12/18 دومین جلسه اخلاق امام جمعه و موسس حوزه علمیه شهر قدس حجت الاسلام و المسلمین جوکار در سالن اجتماعات حوزه برگزار شد .

در این جلسه به مناسبت میلاد با سعادت امام محمد باقر (ع)ابتدا خانم دفتری به شعر خوانی در مدح و ثنای حضرت پرداختند و سپس پس از پخش کلیپ در خصوص ماه رجب ،حجت الاسلام جوکار حدیثی از کتاب التبادر که یکی از موثق ترین کتب روایی است  در خصوص فضیلت ماه رجب بیان کرد .

ایشان گفت :پیامبر اکرم (ص) فرموده است :
<رجب ماه استغفار امت رسول‌الله(ص) است و هر کس روزی از این ماه را روزه بگیرد، دری از درهای جهنم به روی او بسته می‌شود.>

جوکار ادامه داد:ماه رجب و ماه شعبان و ماه رمضان، پر ارج‌ترین و شریف‌ترین ماه‌ها هستند و در فضیلت آن‌ها روایات بسیاری وارد شده است. از حضرت رسول (ص) روایت شده که: ماه رجب ماه بزرگ خدا است و ماهى در حرمت و فضیلت به آن نمى‌رسد و جنگیدن با کافران در این ماه حرام است.
امام جمعه شهر ستان قدس در  ادامه افزود: در حدیث دیگری از حضرت رسول(ص) نقل شده است که فرمودند: کسى که یک روز از ماه رجب را روزه بگیرد، موجب خشنودى خدای بزرگ می‌شود و غضب الهى از او دور می‌شود و درى از درهاى جهنم بر روى او بسته می‌شود.
وی همچنین تصریح کرد: پیامبر اسلام(ص) فرمودند: رجب ماه خدا است و شعبان ماه من است و ماه رمضان، ماه امت من است. همچنین می‌فرمایند: رجب ماه استغفار امت من است، پس در این ماه طلب آمرزش کنید که خداوند آمرزنده و مهربان است.
موسس محترم اظهار کرد: در حدیثی از حضرت رسول اکرم(ص) روایت شده است که، براى روزه ماه رجب فضیلت بسیار وارد شده و در روایت آمده: اگر کسى قدرت بر روزه ماه رجب را ندارد، هر روز این تسبیحات را صد بار بخواند، تا ثواب روزه ماه رجب را دریابد: سُبْحَانَ الْإِلَهِ الْجَلِیلِ سُبْحَانَ مَنْ لا یَنْبَغِی التَّسْبِیحُ إِلا لَهُ سُبْحَانَ الْأَعَزِّ الْأَکْرَمِ سُبْحَانَ مَنْ لَبِسَ الْعِزَّ وَ هُوَ لَهُ أَهْلٌ

ایشان روزه ماه رجب را بسیار بافضیلت دانستند و به طلاب توصیه کردند اگر خللی به تحصیل و رسیدگی به امور مردم وارد می شود این امر واجب تر است 

در انتها بعد اقامه نماز جماعت حجت الاسلام و المسلمین به کلیه طلاب به مناسبت میلاد امام محمد باقر (ع) و در آستانه سال جدید تبرکی اهدا کردند .



سومین جلسه قرارگاه فرهنگی شهرستان قدس با مدیریت حجت الاسلام والمسلمین جوکار امام جمعه شهرستان در حوزه علمیه باقرالعلوم(ع) برگزار شد.

به گزارش روابط عمومی حوزه سومین جلسه قرارگاه فرهنگی شهرستان قدس با مدیریت حجت الاسلام والمسلمین جوکار امام جمعه شهرستان در حوزه علمیه باقرالعلوم(ع) برگزار شد.

حجت الاسلام والمسلمین جوکار در این جلسه اظهار داشت: قدم به قدم به امید خدا با نگاه مثبت حرکت خواهیم کرد، ما می توانیم و با نگاه های جامعه نگر پیش خواهیم رفت.
وی تاکید کرد: در حوزه فرهنگی و اجتماعی باید به یکدیگر کمک کنیم، این گفتمان را در جامعه توسعه دهید، همه در کنار هم با هم فرهنگمان را بسازیم و معیار فرهنگ قرآن، عترت، انقلاب اسلامی است.
وی با اشاره به نامگذاری قرارگاه فرهنگی شهرستان قدس گفت: آنچه که لازم است بعنوان محتوا از بیانیه گام دوم انقلاب اسلامی می توان استفاده کرد و با توجه به فرمایشات مقام معظم رهبری مدظله العالی در خصوص گام دوم ما نمی توانیم در گام اول بمانیم و گام اول محکم و استوار برداشته شد در راستای تثبیت انقلاب اسلامی در کشور و منطقه و قرار بر جهانی سازی انقلاب اسلامی است که در همین راستا این قرارگاه، قرارگاه فرهنگی گام دوم انقلاب اسلامی شهرستان قدس نامگذاری شد.

همایش طلیعه حضور ویژه طلاب مدارس علمیه خواهران استان تهران برگزار شد و طلاب جدید الورود حوزه علمیه باقرالعلوم (ع)نیز در این همایش به همراه معاون فرهنگی مدرسه حضور یافتند .

در این همایش با حضور بیش از هزار طلبه پایه اول جوزه های علمیه خواهران صبح روز دوشنبه 13اسفند ماه  در پادگان حضرت ولی عصر (عج) واقع در میدان سپاه برگزار شد .

جایگاه و اهداف طلبگی ،اخلاق و شئون طلبگی ،تاثیر مثبت خواهران طلبه در اجتماع و چگونگی تحصیل در حوزه های علمیه خواهران از اهداف برگزاری این همایش است 

طلاب در این همایش از حضور آیت الله صدیقی، امام جمعه موقت تهران، با موضوع اهمیت و اهداف طلبگی از دیدگاه قرآن و حجت الاسلام و المسلمین پناهیان، استاد حوزه و دانشگاه با موضوع وظایف طلبگی، تقویت انگیزه در طلاب و خانم ظهیری، معاون فرهنگی مرکز مدیریت حوزه های علمیه خواهران با موضوع وظایف فرهنگی تبلیغی طلبه و انتظارات مردم از روحانیت، بهره مند شدند.