حوزه علمیه باقرالعلوم (علیه السلام) شهرقدس-تهران

همزمان با برپایی غرفه های فرهنگی ارگان های مختلف در هفته فرهنگی ،غرفه شهید حمید قربانی به منظور شناخت کامل از این شهید نیز در مکان  نمایشگاه برپا شد.

سلیمان پور مدیر حوزه علمیه باقرالعلوم (ع)در این خصوص گفت : نمایشگاه فرهنگی برپا شده، بانام شهید هنرمند شهید قربانی مزین شده بود اما هیچ نام و نشانی از معرفی شهید در این نمایشگاه به چشم نمی خورد بنابراین به مدیر سازمان فرهنگی ،ورزشی آقای حیدری پیشنهاد دادیم تا غرفه ای مجزا در خصوص معرفی شهید و نمایش آثار خوشنویسی او برپا شود که الحمدالله این مهم با حمایت حجت الاسلام و المسلمین جناب اقای جوکار امام جمعه محترم و همت سازمان و همکاری حوزه علمیه صورت پذیرفت .

سلیمان پور افزود :دراین غرفه بخش هایی از وصیت نامه شهید و آثار خوشنویسی ایشان به نمایش گذاشته شد .

سلیمان پور از دیگر برنامه های این غرفه دعوت  امام جمعه محترم و  همسر شهید جهت بازدید از غرفه ر ا نام برد .

ایشان گفت :به پاس گرامیداشت یاد شهید و تکریم خانواده شهدا هدیه ای نیز به رسم ادب به همسر شهید به همراه کتاب قدسیان قدس که شرح حال و زندگینامه شهدای شهرستان درآن نوشته شده است تقدیم ایشان شد .

از دیگر برنامه های فرهنگی این غرفه دعوت از هنرمند خوشنویس آقای کارگر بود که در غرفه حضور یافتند و سخنانی را در مورد شهید به خط نستعلیق تقدیم بازدیدکنندگان می کردند .

در پایان سلیمان پور ضمن تشکر از جناب آقای حیدری رئیس سازمان فرهنگی ،ورزشی شهرداری و امام جمعه محترم شهرستان حجت الاسلام جوکار اظهار امیدواری کرد که با برنامه ریزی وتدابیربیشتر ان شاءالله در آینده ای نه چندان دور شاهد اعتلای فرهنگ جهاد و روحیه شهادت طلبی در جامعه باشیم 

اولین جلسه کارگروه تبیین بیانیه گام دوم انقلاب با حضور اساتید حوزه و معاونین فرهنگی وپژوهشی در حوزه علمیه باقرالعلوم (ع) برگزارشد .

به گزارش روابط عمومی حوزه صبح روز یک شنبه مورخ 97/12/19با اتخاذ تصمیم مدیریت حوزه سرکار خانم سلیمان پور در جهت تشکیل کارگروه بیانیه دوم اولین نشست از نشست های این کارگروه برگزار شد و اساتید در این خصوص باهم تبادل نظر کردند .

نادری معاون پژوهش در این خصوص گفت :حوزویان باید بیانیه گام دوم انقلاب را با دقت مطالعه کنندو اهمیت آن را برای همگان به نمایش بگذارند و بی تفاوت از کنار آن عبور نکند .

غلامی استاد فقه و اصول نیز گفت: باید خود را موظف به اجرای این بیانیه مهم بدانیم تا فرمایشات حضرت آقا جایگاه خودش را به درستی پیدا کند.

وی یادآور شد: باید  برنامه ریزی هایی صورت بگیرد  و سلسله وار نشست های تببین گام دوم انقلاب در حوزه  برگزار شود.

وی  خاطر نشان کرد: ان شاءالله در این جلسات  ولایت محور و ولایت مدار که محتوای آن تبیین سیاست های حضرت آقا خواهد بود پذیرای همه طلاب در جهت عملی کردن این بیانیه خواهیم بودو امیدواریم بتوانیم در اطاعت از فرامین حضرت آقا اولین و کوچکترین قدم را برداریم

در این جلسه مصوب شد تا همه اساتید بیانیه را با دقت مطالعه کنند و طلاب را نیز ترغیب به این کار نمایند حتی اگر لازم است برای این کار نمره کلاسی هم در نظر گرفته شود .

همزمان در روز شهادت امام هادی النقی (ع) مراسم سوگواری و عزاداری در سالن اجتماعات حوزه علمیه باقرالعلوم (ع) برگزار شد .

دراین مراسم سرکار خانم اروانی پس از قرائت زیارت جامعه کبیره به ذکر مصیبت و نوحه خوانی پرداختند .

مورخ 97/12/19درراستای آموزش های لازم جهت ارتقاءسلامت ،کارگاه رژیم درمانی و تغذیه سالم ورابطه آن با انواع بیماری ها در حوزه علمیه باقرالعلوم (ع)ویژه کارکنان برگزار شد .

خانم نوری کارشناس تغذیه از مرکز سلامت و بهداشت امام حسین (ع) دراین راستا اظهار داشت :
این روزها همه به دنبال داشتن زندگی بهتر و افزایش کیفیت آن هستند. شاید بتوان گفت اولین شرط برای تحقق این خواسته، داشتن بدن سالم است. از طرفی برای داشتن بدن سالم باید حواس‌مان به چیزهایی که می‌خوریم باشد. باید یک سری مواد غذایی ضروری را حتما مصرف کنیم و در مقابل مصرف مواد غذایی کم‌ارزش را به حداقل برسانیم. به‌عبارتی باید تغذیه‌مان را اصلاح کنیم و رژیم غذایی فعلی‌مان را به یک رژیم غذایی سالم و متعادل تغییر بدهیم. 

نوری گفت :میزان کالری یک غذا به معنی میزان انرژی ذخیره شده در آن است. بدن شما از کالری برای راه رفتن، فکر کردن، نفس کشیدن و کارهای دیگر استفاده می‌کند. هرکس برای حفظ وزن خود، نیاز دارد که روزانه حدودا ۲۰۰۰ کالری دریافت کند.

نوری درجواب این سوال که چرا داشتن رژیم غذایی مناسب مهم است افزود :
اندام‌ها و بافت‌های بدن برای درست کار کردن نیاز به تغذیه‌ مناسب دارند. در غیر این‌صورت بدن بیشتر مستعد بیماری، عفونت، خستگی و عملکرد ضعیف می‌شود. بچه‌هایی که سوء‌ِتغذیه و رژیم غذایی ناسالم دارند مشکلات رشدی و عملکرد تحصیلی ضعیفی دارند. از اثرات دیگر رژیم غذایی ناسالم می‌توان به دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی و سرطان اشاره کرد.



چطور رژیم غذایی سالم داشته باشیم
هسته‌ی رژیم غذایی مناسب را موادی تشکیل می‌دهند که قند و چربی کمی دارند، ولی سرشار از ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی دیگرند. گروه‌های غذایی زیر از بخش‌های ضروری یک رژیم غذایی سالم هستند.

خواص ویتامین‌‌ ها و مواد معدنی؛ از ویتامین A تا روی
میوه‌ها
میوه‌ها علاوه بر این‌که فایده زیادی برای بدن دارند، جزو تنقلات خوشمزه هم هستند. سعی کنید همیشه میو‌ه‌های فصل را بخورید؛ چون تازه‌اند و فایده بیشتری دارند.

سبزیجات
سبزیجات منبع اصلی ویتامین و مواد معدنی هستند. به‌طور کلی می‌توان گفت سبزیجاتی که برگ تیره‌ دارند (مثل اسفناج، کلم پیچ، لوبیا سبز، کلم بروکلی، کولارد سبز و برگ چغندر) مغذی‌تر هستند و در هر وعده‌ی غذایی می‌توانید از آنها استفاده کنید.



غلات
امروزه آرد سفید بیشتر از فراورده‌های هر غلات دیگری مورد استفاده است. متأسفانه آرد سفیدِ تصفیه شده ارزش غذایی زیادی ندارد، چون طی فرایند تصفیه‌سازی پوست دانه‌ها جدا می‌شود؛ و این در حالی است که این قسمت بیشترین ارزش غذایی را دارد. بنابراین بهتر است به‌جای آرد سفید از غلات سبوس‌دار استفاده کنید.

پروتئین‌
گوشت و لوبیا منبع اصلی پروتئین هستند. پروتئین ماده‌ای ضروری برای رشد مغز و عضلات است. از گزینه‌های خوب برای دریافت پروتئین می‌توان به گوشت‌های کم‌چربی مثل مرغ و ماهی اشاره کرد. برای کم کردن میزان چربی و کلسترول گوشت، می‌توانید پوست و چربی‌های آن را جدا کنید. سلامت و تغذیه‌ی حیوانات روی سلامت گوشت‌شان تأثیر می‌گذارد، بنابراین سعی کنید گوشت حیوانات علف‌خواری را مصرف کنید که از سلامت تغذیه‌شان مطمئن هستید.

از منابع دیگر پروتئین می‌توان به فیبر، عدس، لوبیا، نخود فرنگی، بادام، دانه‌های آفتابگردان و گردو اشاره کرد. محصولات مبتنی بر سویا هم منابع خوبی برای پروتئین و جایگزین‌های سالمی برای گوشت هستند.



لبنیات
محصولات لبنی حاوی کلسیم، ویتامین D و مواد مغذی و حیاتی دیگری هستند. البته این محصولات چربی زیادی هم دارند. بنابراین بهتر است از تکه‌های کوچک پنیر پرچرب، ماست و شیرهای کم‌چرب یا بدون چربی استفاده کرد. محصولات حاوی شیر گیاهی، مثل موادی که از سویا، تخم کتان و بادام تهیه شدند هم جایگزینی عالی برای محصولات لبنی گاوی هستند.

.



مواردی که در بالا گفته شد، باید در رژیم غذایی گنجانده شوند. ولی برای داشتن رژیم غذایی سالم و وزن متعادل و مناسب، باید علاوه بر مصرف این مواد، مصرف مواد خاص دیگری را به حداقل برسانید. این مواد شامل الکل، غلات تصفیه‌شده، چربی‌های جامد، چربی‌های اشباع، چربی‌های ترانس، نمک و قند می‌شوند.

نکته‌ی آخر اینکه، بهتر است سؤالات خود را در زمینه‌ی تغییر رژیم غذایی یا تغییر وزن با یک متخصص تغذیه در میان بگذارید.

همزمان با گرامیداشت میلاد با سعادت امام محمد باقر (ع)در جلسه اخلاق طلاب بیان شد .

مورخ 97/12/18 دومین جلسه اخلاق امام جمعه و موسس حوزه علمیه شهر قدس حجت الاسلام و المسلمین جوکار در سالن اجتماعات حوزه برگزار شد .

در این جلسه به مناسبت میلاد با سعادت امام محمد باقر (ع)ابتدا خانم دفتری به شعر خوانی در مدح و ثنای حضرت پرداختند و سپس پس از پخش کلیپ در خصوص ماه رجب ،حجت الاسلام جوکار حدیثی از کتاب التبادر که یکی از موثق ترین کتب روایی است  در خصوص فضیلت ماه رجب بیان کرد .

ایشان گفت :پیامبر اکرم (ص) فرموده است :
<رجب ماه استغفار امت رسول‌الله(ص) است و هر کس روزی از این ماه را روزه بگیرد، دری از درهای جهنم به روی او بسته می‌شود.>

جوکار ادامه داد:ماه رجب و ماه شعبان و ماه رمضان، پر ارج‌ترین و شریف‌ترین ماه‌ها هستند و در فضیلت آن‌ها روایات بسیاری وارد شده است. از حضرت رسول (ص) روایت شده که: ماه رجب ماه بزرگ خدا است و ماهى در حرمت و فضیلت به آن نمى‌رسد و جنگیدن با کافران در این ماه حرام است.
امام جمعه شهر ستان قدس در  ادامه افزود: در حدیث دیگری از حضرت رسول(ص) نقل شده است که فرمودند: کسى که یک روز از ماه رجب را روزه بگیرد، موجب خشنودى خدای بزرگ می‌شود و غضب الهى از او دور می‌شود و درى از درهاى جهنم بر روى او بسته می‌شود.
وی همچنین تصریح کرد: پیامبر اسلام(ص) فرمودند: رجب ماه خدا است و شعبان ماه من است و ماه رمضان، ماه امت من است. همچنین می‌فرمایند: رجب ماه استغفار امت من است، پس در این ماه طلب آمرزش کنید که خداوند آمرزنده و مهربان است.
موسس محترم اظهار کرد: در حدیثی از حضرت رسول اکرم(ص) روایت شده است که، براى روزه ماه رجب فضیلت بسیار وارد شده و در روایت آمده: اگر کسى قدرت بر روزه ماه رجب را ندارد، هر روز این تسبیحات را صد بار بخواند، تا ثواب روزه ماه رجب را دریابد: سُبْحَانَ الْإِلَهِ الْجَلِیلِ سُبْحَانَ مَنْ لا یَنْبَغِی التَّسْبِیحُ إِلا لَهُ سُبْحَانَ الْأَعَزِّ الْأَکْرَمِ سُبْحَانَ مَنْ لَبِسَ الْعِزَّ وَ هُوَ لَهُ أَهْلٌ

ایشان روزه ماه رجب را بسیار بافضیلت دانستند و به طلاب توصیه کردند اگر خللی به تحصیل و رسیدگی به امور مردم وارد می شود این امر واجب تر است 

در انتها بعد اقامه نماز جماعت حجت الاسلام و المسلمین به کلیه طلاب به مناسبت میلاد امام محمد باقر (ع) و در آستانه سال جدید تبرکی اهدا کردند .